2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
|
1215 kcal
|
지방: 41.22g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 129.18g.
아침 식사: Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote, Leitungswasser, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Exquisa SKYR. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Fol Epi Classic, Eberswalder Wiener Würstchen, Mangos, Geflügelaufschnitt, Roggenbrot, Bauerngut Sportsalami, Leichter Genuss Mozzarella Light, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Almette Tomaten-Pesto, Radieschen, Rispentomaten. 더보기
|
|
3287 kcal
|
운동:
숙면 - 54 분, 훌라후프 - 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 진공 청소기 - 3 분, 요리 - 25 분, Google Fit - 19 시간 11 분, 빨래 - 10 분, 필라테스 - 36 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|