2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
|
1616 kcal
|
지방: 63.47g | 단백질: 57.82g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Nestle Kakao, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Etli Türlü, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|