2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1245 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 148.36g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 米屋株式会社 きんつば, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, Quaker オートミール. 점심 식사: 羊羹, レタス, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ベーコン, キャベツ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 저녁 식사: トマト, 松の実, はくばく もち麦, いわし, グリコ 鶏と卵の雑炊, 羊羹. 간식/기타: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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