2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1071 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 115.90g.
아침 식사: ゆで卵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, バナナ, はちみつ, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ. 점심 식사: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), びわ, 野菜炒め, コンソメスープ, ニチレイ とろーりオムレツ, メカジキ, セブンイレブン にゅうめん鶏だんご. 저녁 식사: ブルボン ベイクドティラミス, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, かき揚げ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). 간식/기타: きんぴらごぼう, メグミルク りんごゼリー, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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