2009년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 30일:
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1554 kcal
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지방: 27.38g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 195.14g.
아침 식사: Bananas, Chocolate Peanut Butter Bar, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Berry Fulfilling (Sixteen), Five-Grain Chicken with Plum Sauce. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Ketchup, Polish Sausage, Sweet Red Peppers, Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, Live Active Cottage Cheese, Creme de Menthe, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee, Pinot Noir Wine. 더보기
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1867 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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