2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1486 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 188.35g.
아침 식사: Madurasa Madu, Buah Naga, Bubur Candil. 점심 식사: Ikan Lele, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Sawi Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bubuk Suplemen Gizi. 간식/기타: L-Men Daily. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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