2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1896 kcal
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지방: 123.26g | 단백질: 96.29g | 탄수화물: 99.74g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Calavo Avocado, Poppy Seed Bagel, Trader Joe's Tuna Salad. 저녁 식사: Macadamia Nuts, Green Olives, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 간식/기타: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Elmhurst Milked Hazelnuts Unsweetened, Green Olives, Watermelon, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Brussels Sprouts, Trader Joe's Raw Pepitas, Navalmoral Manchego Cheese. 더보기
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2364 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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