2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1599 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 195.97g.
아침 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Safeway Apple Danish. 점심 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Lean Cuisine Chicken Teriyaki Bowl, Activia Peach Yogurt. 저녁 식사: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Peach, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Harris Teeter Gazpacho, Grilled Cheese Sandwich. 더보기
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1935 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 실내자전거 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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