Fiberoptic님의 저널, 2021년 06월 11일

2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
1594 kcal 지방: 70.97g | 단백질: 35.68g | 탄수화물: 169.02g.   아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. 점심 식사: Sugar, Rhubarb, Avocados. 저녁 식사: Trader Joe's Pizza Dough, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Onions, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 간식/기타: Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
1937 kcal 운동: exercise routine - 30 분, Walking across town - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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댓글 
nice job you are almost to your goal I wish I would have started a hell of a lot sooner congratulations 
2021년 06월 11일 작성이: ridemariel
Nice maintenance ☺️ 
2021년 06월 12일 작성이: jenny3781

     
 

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