2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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4247 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 322.07g | 탄수화물: 534.85g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bob's Red Mill Potato Flakes. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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