2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1887 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Doce, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Molho de Tomate. 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Hamburguer de Forno com Cheddar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3231 kcal
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운동:
운전 - 13 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, Google Fit - 16 시간 17 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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