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汗で水分抜けまくりなのかな？
明日はチートデーやー😆
目標値が近づいてきたので目標設定を変更
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80.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1076 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 84.89g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, UCC 職人の珈琲, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, しらたき. 저녁 식사: 唐揚げ, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, いわし. 더보기
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2384 kcal
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운동:
バーピー - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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