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1 hr cardio at gym/1850 calorie intake on day.
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100.3 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 17일:
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1839 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 184.45g | 탄수화물: 196.77g.
아침 식사: Half & Half, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Chicken Breast, Chicken Stock, Celery, Baby Carrots, onion, tomato paste, ground turkey, red kidney beans. 저녁 식사: mushroom, tilapia, mixed veg. 간식/기타: Apples. 더보기
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3800 kcal
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운동:
Cardio Glide - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 3 시간, EA Sports - 25 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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