2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
2609 kcal
|
지방: 22.59g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 286.08g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Gallette Bio di Riso. 저녁 식사: Kebab, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
|
|
3336 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 28 분. 더보기
|
주 6.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|