2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1632 kcal
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지방: 76.88g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 166.52g.
아침 식사: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: REWE Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Semmel. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Edeka Paprika Lyoner, Mischkornbrot, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. 간식/기타: Thomy Hollandaise Legere. 더보기
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1993 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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