2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1472 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 33.50g | 탄수화물: 138.45g.
아침 식사: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Пирятин Сулугуни, Рудь Тесто Слоеное. 점심 식사: Хлебец, Шпинат, Авокадо. 간식/기타: Power Pro Протеиновый Батончик Кокос, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Киви. 더보기
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1390 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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