2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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2229 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 147.19g | 탄수화물: 136.40g.
아침 식사: Zitrone, Kaffee, Milbona Quark Traum, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette. 점심 식사: Peperoni, Edeka American Dressing, Kaufland Pflücksalat, Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Sex On The Beach, Borchers Spirulina Pulver. 더보기
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1092 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 스텝퍼 - 30 분, Samsung Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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