2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1352 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 128.75g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffeln, Schwarzbrot, Schlagsahne, Spargel. 저녁 식사: Apfelmus ungesüßt. 간식/기타: All Stars Clean Bar Cookies & Cream. 더보기
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1842 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 16 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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