2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1640 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 214.38g.
아침 식사: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Bianco, Marmellata di Fragole, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Insalata Classica, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Montenegro Amaro, Aperol Spritz, Tre Mulini Pizza Integrale Pomodoro Ciliegino Rucola. 간식/기타: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Haribo Rotella Liquirizia, Banana. 더보기
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1802 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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