2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1602 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 169.02g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 점심 식사: Активия Йогурт с Черносливом, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Клубника, Вода из под Крана. 더보기
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2191 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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