2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1447 kcal
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지방: 24.31g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 211.31g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Ciliegie, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). 더보기
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1811 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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