2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
1055 kcal
|
지방: 31.59g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Халва Самаркандская, Простоквашино Сметана 15%, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Карат Violette Light Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники. 점심 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Заречное Творог с Изюмом, Mission Deli Тортилья, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 간식/기타: Киндер Киндер Пингви Вишня. 더보기
|
|
1673 kcal
|
운동:
Свободная - 30 분, Эллипс - 15 분, Дорожка - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|