2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1500 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 150.07g.
아침 식사: Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Visconti Torrada Integral, Growth Supplements Maca Peruana, Italac Leite Desnatado, Café (Infusão), Omelete. 점심 식사: Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Santa Helena Paçoca, Yoki Pipoca Natural com Sal, Supremo Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Chamyto Leite Fermentado , Paulista Iogurte Natural , Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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