2014년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 1일:
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1457 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 161.98g.
아침 식사: Chunky Traditional Porridge, Wensleydale Cheese, Reduced Fat Hummus, White Sugar, Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Tomato Ketchup, Tuna in Oil (Canned), Roasted Root Vegetables. 간식/기타: Tea, Apples, Apples, Classic, Diet Pepsi (Can), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Salt & Vinegar (26g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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