2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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2526 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 297.27g | 탄수화물: 175.35g.
아침 식사: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, ニッポンハム ロースハム, 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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