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ivkaaa61
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2021년 06월 10일
ivkaaa61님의 저널, 2021년 06월 10일
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2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2021년 06월 10일:
1853 kcal
지방: 110.08g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 104.17g.
아침 식사:
Meatless Frankfurter or Hot Dog, Boiled Egg.
점심 식사:
Fried cabbage.
저녁 식사:
Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Tesco Smoked Bacon Rashers.
간식/기타:
Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), No Sugar Added Light Ice Cream, Hazelnuts Filberts.
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1749 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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