2011년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 17일:
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1426 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 273.28g.
아침 식사: water, Bananas, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat). 점심 식사: Smart White Bread, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Fat Free American Cheese Singles, Fat Free Miracle Whip, diet coke, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Bananas, Fat Free Miracle Whip, Fat Free American Cheese Singles, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Smart White Bread. 저녁 식사: Light Thick & Creamy French Vanilla Yogurt, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Roasted White Turkey Sliced, Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, sliced beets. 간식/기타: diet mountain dew. 더보기
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4283 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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