2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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3833 kcal
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지방: 135.50g | 단백질: 330.26g | 탄수화물: 316.30g.
아침 식사: Clementines , Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Sunbutter Sunflower Seed Butter, Extra Virgin Olive Oil, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Bob's Red Mill Potato Flakes, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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