Gen.Heyns님의 저널, 2021년 06월 10일

2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 19 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:

1661 kcal

지방: 87.24g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 147.63g. 아침 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Sausage (Cooked) , Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Renown Traditional Pork Bangers, Egg, Toasted White Bread . 간식/기타: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Niknaks Original Cheese. 더보기

2537 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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