2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.3 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
|
1195 kcal
|
지방: 53.53g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 94.30g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Scala Mussarela, Crepioca. 점심 식사: Carne, Abóbora Japonesa, Sadia Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Banana Prata, Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Cenouras, Orégano, Tomates, Seara Presunto Cozido, Scala Mussarela, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral Light Linhaça. 간식/기타: Pão Integral, Seara Presunto Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|