2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1482 kcal
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지방: 58.97g | 단백질: 103.88g | 탄수화물: 132.44g.
아침 식사: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Tomates Cereja, Molho de Tomate, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3647 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, Dormir - 6 시간 29 분, Google Fit - 8 시간 1 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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