|
Guys, tanya saran dong.
Aku itu defkalnya maks 1.200
nah, sabtu tmn ajak makan di cafe gitu. Dan udah pengen banget, sekalian reward baru gajian gitu. Bisa enggak ya? Kita mau brunch. Apakah aku brunch aja sama dia, terus malam nya aku minum aja enggak usah makan lagi supaya tetal defkal?
Kasih saran pliss 🙏
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
|
1361 kcal
|
지방: 60.49g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 145.55g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Telur Dadar, Tumis Buncis, Sawi Putih, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tiram, Tempe Rebus, Ubi Ungu Rebus. 저녁 식사: Sawi Putih, Tempe Rebus. 간식/기타: Rujak Buah, Tricks Tricks. 더보기
|
안정된 체중
|