2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1397 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 88.82g | 탄수화물: 128.65g.
아침 식사: Помидоры, Коломенское Лаваш, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриное Филе Вареное. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Жареная Картошка. 저녁 식사: Батон Нарезной, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Черешня, Кекс, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Геркулес Хлеб Зерновой, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 더보기
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1881 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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