2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1312 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 37.47g | 탄수화물: 192.16g.
아침 식사: Harvest Morn Frosted Flakes, Alpro Soya Original Soya Milk. 점심 식사: Gouda or Edam Cheese, Marks & Spencer Soft White Finger Roll. 저녁 식사: Tesco Value Porridge Oats, Milbona Low Fat Apricot Yogurt, McVitie's Jaffa Cakes. 간식/기타: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Oaties. 더보기
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1456 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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