2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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602 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 21.44g | 탄수화물: 66.67g.
아침 식사: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, AOÇ Sade Dondurma. 저녁 식사: Sade Kek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Sade Kek. 더보기
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1451 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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