2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
|
1263 kcal
|
지방: 49.98g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Руккола, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гречка Отварная. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Андерсон Стручковая Фасоль со Спаржей и Грибами. 간식/기타: Фундук Фундук, Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Нектарины. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|