2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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2331 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 177.35g | 탄수화물: 295.38g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco , Solevita Succo di Mela, Mango e Passion Fruit. 점심 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , McEnnedy BBQ Salad Dressing, McEnnedy Mustard, Peperoncino Banana Pepper, Scarola, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi con Porcini, Ocean Sea Filetti di Platessa , Finocchio Crudo, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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