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bestimmt Fülle..
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1251 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 163.22g | 탄수화물: 51.51g.
아침 식사: Balsamico, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, ASIA Wok Gemüse . 간식/기타: Dunkin Donuts Double Chocolate . 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
2021년 06월 10일 작성이: Xiaoxiaolou
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Bestimmt!! Habe gestern auch sehr wenig Wasser getrunken. Habe eben mal geschaut was denn meine Wochenbilanz ist. Null Gramm abgenommen. Trotz Sport und ETB. Nur an einem Tag hatte ich über meinem ETB gegessen. Ich muss sagen das demotiviert einen. Ich habe bis jetzt nie wirklich Sport gemacht und jetzt gehe ich jeden zweiten Tag ins GYM und bleibe in meinem ETB (bis auf das eine mal) ohne Sport ging das früher mit der Abnahme irgendwie schneller🤔 was mache ich falsch?
2021년 06월 10일 작성이: sedakaya44
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