2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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2221 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 170.52g | 탄수화물: 242.49g.
아침 식사: Banana, Hacendado Cereal Mix 0%, Raw Physique Oatmel Galleta, Milbona Yogur Griego Natural Light, Tomates, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Milbona Yogur Griego Natural Light, Lidl Tortitas de Arroz , MyProtein Glutamina, Myprotein Green Superfood Blend, Nectarinas, Huevo, RealValle Jamón Cocido Extra, Manzanas, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Harina de Avena, Glorioso Chía. 점심 식사: Lidl Tortitas de Arroz , Tomates, Xcore Xtreme Casein, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lidl Frutos Rojos, Lidl Fresas Congeladas, Freshona Judías Verdes, Mercadona Claras de Huevo, RealValle Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Salmorejo, Melón, Cebollas. 저녁 식사: Carrefour Picos Gourmet , Prima Ketchup Cero, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salsa Mexicana, Pimientos Verdes, Berenjena, Carrefour Corn Flakes , Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Banana, My Best Veggie Tofu, Col. 간식/기타: Sandía. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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