2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1049 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 135.94g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selai Kacang, Roti Gandum. 점심 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Terong Balado, Sayur Asem. 간식/기타: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Slai O'lai Biskuit, Nabati Rolls , Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Pisang Goreng. 더보기
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147 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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