2014년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 1일:
|
2305 kcal
|
지방: 63.82g | 단백질: 78.83g | 탄수화물: 252.62g.
아침 식사: かき揚げ, ローソン ひじき煮, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: せんべい, ササミフライ, 白米（長粒、調理済み）, 永谷園 お茶漬け. 저녁 식사: キューピー マヨネーズ, ブルドックソース 中濃ソース, お好み焼き, テーブルマーク お好み焼き, 絹ごし豆腐, 宝酒造 宝焼酎, 宝酒造 宝焼酎, ビール. 더보기
|
|
2569 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|