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- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 17
Busto = 97 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 33,5 cm
Braço Esquerdo = 27,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 27 cm
Perna Esquerda = 49 cm
Perna Direita = 49,5 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 35,5 cm
Abdômen = 86 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 74 cm (acima do umbigo)
Quadril = 107 cm
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1979 kcal
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지방: 91.85g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 185.32g.
점심 식사: Bolo de Laranja, Canastra Queijo Minas Artesanal. 저녁 식사: Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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