2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1828 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 155.70g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão). 점심 식사: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer, Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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