Gen.Heyns님의 저널, 2020년 01월 12일

2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:

790 kcal

지방: 23.96g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 66.16g. 아침 식사: Jungle Oats. 점심 식사: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). 저녁 식사: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). 간식/기타: Act II Salted Microwave Popcorn. 더보기

2075 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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