Gen.Heyns님의 저널, 2021년 06월 9일

I’ve lost 91cm since April 🙃
80 kg 지금까지 감소한: 19 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
1289 kcal 지방: 54.96g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 147.13g.   점심 식사: Chicken Curry. 저녁 식사: Grilled Ham and Cheese Sandwich. 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Willards Flings. 더보기
1949 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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