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68.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1140 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 44.09g | 탄수화물: 92.23g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Elma. 저녁 식사: Pınar Dana Uzun Sosis, Domates Sosu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 간식/기타: Cevizli Baklava. 더보기
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2528 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, RPM - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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