2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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2489 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 250.11g.
아침 식사: Brunch Paprika Peperoni (50g), Aldi Vollkornbrot (32g), Mischbrot. 점심 식사: Uncle Ben's Cremiges Curry, Möhren, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis. 저녁 식사: Krombacher Pils, Krombacher Hell. 간식/기타: Lorenz Erdnussflips. 더보기
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4424 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 마사지 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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