2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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862 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 42.89g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Peanut Butter. 점심 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Expo Fresh Strawberries , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cucumber, ShopRite Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Pure Spring Mix - Mesclun, Feta Cheese . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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