2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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2354 kcal
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지방: 66.97g | 단백질: 112.42g | 탄수화물: 219.26g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Salame Secco o Duro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Gallette Bio di Riso, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pane Comune, Caffè Espresso, Salmone Fresco, Risotto Salsiccia, Polpette di Melanzane, Krapfen, Mozzarella di Bufala, Arancino, Baccalà. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 더보기
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2638 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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