2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1791 kcal
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지방: 90.04g | 단백질: 126.34g | 탄수화물: 117.09g.
아침 식사: Rührei, Harry Vital + Fit Brot (56g), Cocktailtomaten, Schweizer Käse, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Belbake Vanillin-Zucker, Erdbeeren, Nektarinen. 저녁 식사: Edeka Rinderfrikadellen. 더보기
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2270 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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